SwáSthya Yôga

SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo.

A fundamentação Yôga Antigo - e, consequentemente, do SwáSthya - é Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya, proveniente do período Pré-Clássico, ou seja, anterior ao Yôga Clássico de Pátañjali.

A principal característica do SwáSthya Yôga é a sua prática óctupla, integrada por oito partes. É o ashtánga sádhana, constituído por:

1. Mudrá - Gesto reflexológico feito com as mãos
2. Pújá - Retribuição ética de energia
3. Mantra - vocalização de sons e ultrassons
4. Pránáyáma - Expansão da bioenergia através de respiratórios
5. Kriyá - Atividade de purificação das mucosas
6. Ásana - Procedimento orgânico
7. Yôganidrá - Técnica de descontração
8. Samyama - Concentração, meditação e hiperconsciência
   1. Yantra dhyána
   2. Mantra dhyána
   3. Tantra dhyána

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